ZUTATEN FÜR 1 PORTIONEN:

120 gDinkelmehl
120 gHaferflocken
100 gSonnenblumenkerne
50 gSesam
50 gLeinsamen
½ TLSalz
2 ELOlivenöl
500 mlWasser

Verfasser:
u_schmitti

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und miteinander vermischen. Auf zwei mit Backpapier belegte Backbleche dünn ausstreichen.

Im vorgeheizten Backofen bei 170°C ca. 60 Minuten (oder auch weniger) backen.

Wichtig: Nach 15 Minuten Backzeit bereits in Scheiben schneiden und dann weiterbacken, sonst ist es nicht mehr möglich!

Arbeitszeit:ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad:simpel
Kalorien p. P.:ca. 1.954